和歌山市、貝塚市、岸和田市、堺市、
関西各地で元気な笑顔を育成中☆彡
チアダンスで楽しみながら生きる力を身につけよう♪
運動が苦手でもポンポンを持つと楽しく踊れちゃうよ！
※見学、体験のご予約はご希望日の前日までにお願い致します。
※イベント出演や発表会、大会出場前はご希望のお日にちでお受けできない場合があります。
予めご了承ください。
「身体を動かす」の基本はこれ！
yokoです🤗
先日、
◯◯◯が上手くなりたいなら
この3つをチェックしてみてね、と
こちらのブログで紹介しましたが、
→https://bunnyscheerdance.com/archives/2857
実は
「身体を動かす」という事に対して
まだチェックして欲しいことが
あるんですよね😁💕
それは、
また、3つあります！
座る動作
まず一つ目は
「座る」です。
正しい姿勢で座れるかどうか。
これは、
骨盤の向きがポイントになります。
立つ動作
二つ目は
「立つ」です。
これは
「座る」時と同様に
骨盤の向きもポイントになりますが、
それに加えて
軸の位置が重要になります！
歩く動作
ラスト三つ目は
「歩く」です。
「歩く」は
「立つ」からの進化形ですから、
骨盤と軸の位置が整っている前提となります。
そしてそれに加えて
足の使い方が重要になってきます。
足の使い方、
もう少し詳しく言うと
足の裏の使い方、
太ももの使い方、
それから
地面を蹴るという動作のやり方。
ここが上手くできるかどうか。
基本的な動作ばかりだけど・・・
そう、
座る、立つ、歩く、
どれも毎日欠かさず実施している事ですよね？
なのですが、
案外上手く出来ていない人が
とても、ものすごく、とてつもなく
多いんですよね💦
この3つが上手くできれば、
本当は筋トレなんてしなくても充分だぞ
というほどに筋力が付きます！
そして、
これがうまく出来れば
その頑張っている筋トレは
より効果を出してくれます😳💕
靴の選び方にも気をつけたい
それでね、
座り方以外の2つ、
立ち方と歩き方は
「どんな靴を履くか」がもすごく重要で、
靴によっても
立ち方や歩き方が変わってきます。
これ見て！
どっちの脚になりたいですか？
そして、
どっちの脚の方が
運動神経が良さそう？
もちろん答えは右側！
じゃあこれらが生まれつきの差なのかと言われると
違うんですよね💦
これこそが、
立ち方、歩き方、靴の選び方
の違いの差なんです！
今が左側だからもう右側にはなれない？
18歳くらいまでなら
右側に変えることは可能です！
脚がしっかりすると
運動神経だけでなく
上半身の使い方も変わってくるので
大人になってからの
節々の痛みは
減るかもしれませんね😊✨
立ち方、歩き方、座り方、靴の選び方は
年が明けてからワークショップをしますね❣️
こうやって並ぶと
足の形が明確ですよね、
わかりますか？😊
お知らせ
お知らせ１：イベントクラスの体験、入会について
現在全クラスにてレッスン体験を賜っております！
入会時期につきましては要相談とさせていただきます。
体験はご希望日前日までのご予約が必須となります。
お知らせ２：ダウン症児向けクラスについて
レッスン日は以下の通りです。
★堺校★
2022年10月9日（日）10:00〜11:00
2022年11月27日（日）10:00〜11:00
★神戸校★ ※11月と12月は受講料500円／人
2022年11月20日（日）10:40〜11:40
2022年12月11日（日）14:40〜15:40
体験はご希望日前日までのご予約が必須となります。
お知らせ3：大人向けクラスについて
レッスン日は以下の通りです。
★神戸クラス★
2021年9月18日（日）10:00〜11:00
2022年10月2日（日）14:00〜15:00
★貝塚クラス★
2022年10月20日（木）18:00〜19:00
2022年11月10日（木）19:50〜20:50
ご参加はご希望日前日までのご予約が必須となります。
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